Soms is het lastig om een leuk cadeautje te vinden voor bijvoorbeeld je dochter, je zusje, of je nichtje. Je weet maar niet wat je moet geven, want tja, het is toch wel belangrijk dat je iets koopt wat ze ook echt leuk gaat vinden. Maar misschien is er toch nog een oplossing, want denk bijvoorbeeld eens aan een meisjes fiets. Het is een cadeautje wat lang mee gaat en wat natuurlijk hartstikke leuk is. Zelfs als je niet zo goed weet wat ze allemaal wel of niet leuk vindt. Want iedereen moet toch wel eens ergens naartoe, dus dan komt een fiets goed uit.

Misschien gaat ze wel zelf naar school

Je kan natuurlijk een leuke meisjes fiets kopen gewoon omdat het een leuk cadeau is, maar misschien weet je ook wel dat ze graag zelf naar school wil gaan, zonder mama of papa, en dan kan ze lekker zelf naar school fietsen op haar mooie nieuwe fiets. Dat is toch hartstikke leuk? Dan zal ze hartstikke dankbaar zijn, want kinderen willen natuurlijk altijd alles maar zelf doen, dus zo kan jij daar dus ook een handje bij helpen.

Dus zoek een mooie meisjes fiets

Dus ga eventjes online op zoek naar een mooie meisjes fiets, of misschien wel bij een winkel in de buurt. En kijk of er iets moois voor haar bij zit, dat zal vast wel, want er is natuurlijk hartstikke veel keuze. Of je nu een blauwe, groene, roze, of rode fiets wil kopen. Er is van alles wel iets te vinden, dus als je eventjes gaat zitten en goed kijkt dan kan je echt wel dé fiets vinden om haar blij mee te maken. Dan heb jij in ieder geval weer het perfecte cadeau gegeven.

En dan natuurlijk samen een rondje fietsen

En als je dan een mooie meisjes fiets cadeau hebt gedaan, dan wil ze die natuurlijk ook gelijk testen. Dus kom jij zelf dan ook maar op de fiets, dan kunnen jullie gezellig samen een rondje fietsen om hem uit te testen. Even gezellig door het dorp of door de stad, en gelijk de fiets aan iedereen laten zien natuurlijk. Want daar zal ze vast hartstikke trots op zijn als ze hem eenmaal heeft. Dus wil jij haar echt blij maken op d’r verjaardag, dan weet je wat voor cadeautje het goede antwoord is. Dus eventjes op zoek, en je hebt haar hele jaar gemaakt.

Vroeger was alles anders, dat horen we vandaag de dag steeds meer. Vroeger speelde we nog buiten tot de lantaarnpalen aangingen, vroeger waren we blij als we nog even mochten doorspelen en niet achter de tv werden neergezet en vroeger hadden we vooral heel ander speelgoed dan nu. Ik hoor kinderen bijvoorbeeld nooit meer over een portje kwartetten of over hinkelen. Het is nu vooral de Nintendo en de ipad. Daarom brengen we in dit blog graag een ode aan het speelgoed van vroeger waar iedereen zo dol op was, in de hoop dat de generatie van nu er misschien ook ooit weer mee gaat spelen.

Knikkeren, zowel binnen als buiten

Vroeger werd er wat afgeknikkerd. Op het schoolplein had elk hoekje wel zijn eigen knikkerputje, in de buurt waren er tenminste 3 te vinden (en zo niet dan nam je, je eigen knikkerputje gewoon mee) en thuis kon je, je uren vermaken met de houten knikkerbaan. Knikkeren was topsport nummer één vroeger en bracht zoveel emotie met zich mee. Wat waren we blij als we een potje gewonnen hadden en wat waren we boos of verdrietig als we een potje verloren hadden, daar ging ons lievelingsbonk. Vooral buiten deden we vaak wedstrijd. Binnen op de houten knikkerbaan was het vooral een wedstrijdje welke knikker het snelste aan het einde van de baan was en elke keer was het weer even spannend. Voor de kinderen van nu is knikkeren niet meer zo vanzelfsprekend. Toch kan een knikkerbaan kopen nog steeds en wie weet bloeit de trend ooit weer helemaal op!

Elastieken, erin en eruit

Nog zo’n leuk spel waar we vroeger maar geen genoeg van kregen, elastieken. Aan beide kanten van het elastiek werd het tegengehouden door kinderenbeentjes of lage verkeerspalen en de springer of springers stonden tussen in het midden van het elastiek. Aftellen en daar ging je.. erin, eruit, erin, erop. Als het lukt ging je een stapje verder. Het elastiek werd verplaatst naar enkelhoogte en daar ging je nog een keer: erin, eruit, erin, erop. Elke keer een hoogte verder tot je af was en dan mocht de volgende het natuurlijk proberen. Daarnaast kon je natuurlijk ook heel verschillende trucjes zoals draaien, haken, met een voet springen, springen terwijl je draait, etc. Je kon het zo gek niet bedenken of je kon het wel uitvoeren.

Natuurlijk zijn dit maar twee kleine voorbeeldjes van de oneindige speelgoed waar we vroeger mee speelde. Wij zijn erg benieuwd welk speelgoed jij aan deze lijst wilt toevoegen.

Een vriendin van mij is altijd bezig met iets nieuws. Nu kwam ze aanzetten met glucosamine. Een van haar tantes heeft artrose, en die zou deze stof als supplement nemen om de klachten van artrose te verminderen. Of dat kan en wat de stof verder inhoudt lezen jullie in deze blog! Heel veel leesplezier

Wat is glucosamine nou eigenlijk precies?

Glucosamine (C6H13NO5) is een aminosuiker en een belangrijke bouwsteen voor ons lichaam. De stof komt bij mens en dieren vrijwel in alle lichaamsweefsels voor. De concentraties zijn het hoogste in het kraakbeen en de gewrichtsvloeistof, pezen en ligamenten. Het is een bouwstof voor onder andere glycosaminoglycanen, een type suiker dat sterkt water aantrekt en bindt. In het lichaam worden deze suikers gebruikt voor smering en als schokdemper in combinatie met andere eiwitten.
Glucosamine wordt als supplement verkocht in capsules en vaak in combinatie met chondroïtine. Glucosamine in supplementen wordt voornamelijk gemaakt van schilden van krabben en garnalen of door de fermentatie van maïs of tarwe.

De werking van glucosamine

Glucosamine wordt vooral gebruikt door ouderen die last hebben van gewrichtspijn in het knie- of heupgewricht als gevolg van artrose. Glucosamine is een veel verkocht supplement en uit de ervaring van familieleden en kennissen lijkt het goed te werken. In theorie zou glucosamine helpen de gewrichten te smeren en het kraakbeen meer schokdempend te maken, met als resultaat minder gewrichtspijn. Hoog tijd om eens uit te zoeken wat er bekend is in de wetenschappelijke literatuur over dit veelbelovende middeltje.

De bijwerkingen van glucosamine

Vooralsnog lijkt het dat glucosamine niet schadelijk is of tot ernstige bijwerkingen leidt. Mogelijke niet-ernstige bijwerkingen zijn maag- darmklachten, zoals buikpijn, misselijkheid, diarree, verstopping, hoofdpijn en vermoeidheid. Andere bijwerkingen van glucosamine vind je terug op deze website. De meeste glucosamine wordt gemaakt uit schilden van krabben en garnalen, en in de supplementen kunnen eiwitten zitten waar sommige mensen gevoelig voor zijn. Uit onderzoek blijkt dat tot 2000mg per dag een veilige hoeveelheid is. Neem niet meer dan de voorgeschreven hoeveelheid.

De stof en artrose

Het is mogelijk dat als een individu een klein verschil merkt bij artrose, zeer waarschijnlijk door het placebo-effect. Toch is dit niet voldoende om op grote schaal verschillen te zien. Het is aan te raden aan om eerst te starten met spierversterkende oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Door sterkere spieren ontlast je de gewrichten bij dagelijks gebruik. Omdat glucosamine suppletie niet schadelijk is kan het placebo-effect voor sommigen genoeg reden zijn om het te proberen.