Iedereen die wel eens migraine aura heeft gehad is zich, zeker bij de eerste keer, een hoedje geschrokken. Migraine aura is een aandoening die volkomen los kan staan van migraine met hoofdpijn, maar het kan ook een voorbode zijn van een heuse migraineaanval. En dát wil je natuurlijk voorkomen.

Weet jij wat je moet doen om migraine met een aura te voorkomen? Nee? We vertellen het je hier!

Wat is migraine met een aura eigenlijk?

Om te leren wat je kunt doen om migraine met een aura te voorkomen, is het belangrijk dat je weet wat migraine met een aura eigenlijk is.

Bij migraine met een aura, dat dus los kan staan van een migraineaanval, kun je verschillende ervaringen hebben. De meest bekende zijn:

• het zien van schitteringen

• het zien van lichtflitsen

• het zien van flikkeringen

• wazig zien

Je kunt ook neurologische problemen ervaren als:

• duizelingen of duizeligheid

• problemen met praten

• problemen met lezen en/of schrijven

• een gevoelsstoornis aan één kant van je lichaam

• tijdelijke verlamming/een doof gevoel

Migraine met een aura duurt maximaal een uur. In die tijd is het belangrijk dat je even niks hoeft. Ga lekker liggen of comfortabel zitten. Schakel je mobiel, je tablet en de televisie uit. Voorkom prikkels van buitenaf. Het kan zijn dat je je snel beter voelt als je even in het donker zit/ligt.

Je hoeft je, wanneer je migraine met een aura hebt, niet direct te melden bij de huisarts of de spoedeisende hulp. Is de ervaring anders dan anders of duurt deze langer dan je gewend bent, dan is een telefoontje naar een arts wel aan te raden.

Hoe voorkom je migraine met aura?

Bekende migraine aura triggers zijn:

• alcohol, cafeïne en nicotine

• weersveranderingen

• overbelasting en stress

• een vochttekort

• ingespannen lezen of televisie kijken

• fel of flikkerend licht

• lawaai

• bepaalde geuren

Net als bij migraine kan ook de hormoonhuishouding een belangrijke factor zijn.

Het is lang niet altijd direct duidelijk wat jouw triggers zijn. Dit zul je zelf moeten uitvinden. Je kunt hiervoor zelf noteren wat je aan het doen was en hoe je je toen voelde wanneer een migraine met aura begon. Jouw persoonlijke triggers kunnen heel anders zijn dan die van iemand anders. Jij bent de enige die de migraine met aura ervaart en dus ben jij de enige die de triggers die voor jou van toepassing zijn kunt bepalen.

Er is sprake van een recessie, je ontvangt weinig tot geen rente op je spaargeld en dus wil je meer halen uit je geld. Je overweegt om te gaan beleggen, maar bent bang dat de bedrijven waarin je investeert over de kop gaan en dat jij je geld verliest. Herkenbaar? Dan is dit blog geschreven voor jou, want hier lees je hoe je in tijden van recessie zo slim en zo veilig mogelijk kunt beleggen.

Tip #1: Wees je bewust van het risico 

Een slimme belegger weet welke risico’s hij of zij neemt. Met de tips in dit artikel maak je weloverwogen keuzes en beperk je het risico, maar beleggen brengt toch altijd risico’s met zich mee. Wees je er dan ook van bewust dat het ook mogelijk is dat je (een deel) van je inleg verliest. Ga slim om met je geld en beleg alleen met geld dat je gedurende een lange periode kunt missen.

Tip #2: Doe je onderzoek

In tijden van recessie is het nog belangrijker om voorzichtig om te gaan met investeren; er zijn meer mensen op zoek naar manieren om geld te verdienen en helaas zitten daar ook kwaadwillende partijen tussen. Onderzoek dan ook goed je investeringen, de brokers, de exchanges en alle andere partijen waarmee je te maken krijgt, voordat je tot investering overgaat. 

Tip #3: Beleg voor de lange termijn

In tijden van recessie gaan veel mensen obligaties kopen of beleggen in zilver of goud. Is de recessie aangebroken en stijgen deze zaken flink in waarde? Dan ben je waarschijnlijk te laat om nog mee te profiteren van de stijging. Wel zijn dit type beleggingen vaak ‘veilig’ voor eventuele failissementen en is het dus een slimme manier om je koopkracht (proberen) te behouden. Probeer wanneer je gaat beleggen echter niet te kijken naar welke aandelen, branches en fondsen het nu goed doen, maar denk na over de lange termijn. Welke branches, bedrijven en/of fondsen zie jij het over 5, 10 of zelfs 15 jaar nog goed doen? Dát zijn de interessante beleggingskansen om te onderzoeken. Zeker wanneer ze in tijden van recessie lager gewaardeerd worden dan normaal! 

Tip #4: Hold your horses

In tijden van recessie kan de beurs gekke dingen doen: diepe dalen en hoge toppen. Probeer je niet te laten leiden door angst die hieruit voortkomt en houd je investeringen zo lang mogelijk vast. Volg het beursnieuws zo min mogelijk (behalve wanneer je onderzoek doet) en automatiseer je beleggingen. Zo voorkom je fouten die voortkomen uit angst. 

Gelukkig staat de zomer inmiddels weer voor de deur. De temperaturen worden steeds beter en je merkt aan anderen dat dit een positieve invloed heeft op de stemming. Naast de stijging van temperaturen worden de dagen ook langer. Dit zorgt ervoor dat je gedurende de dag meer activiteiten kunt ondernemen. Wat voor activiteiten je precies kunt ondernemen hangt onder andere af van waar je woont. Indien je aan het water woont, dan hebben wij een aantal tips die ervoor kunnen zorgen dat jouw zomer nog leuker wordt!

Koop een vishengel!

Indien je dicht bij het water woont kan het erg leuk zijn om te gaan vissen. Wel is het dan van belang dat je een geschikte hengel koopt. Wat voor hengel je precies nodig hebt, hangt af van het soort vis dat je wilt vangen. Zo heb je voor karpers een compleet andere hengel nodig dan voor snoeken. Mocht je nou samen met je zoon of dochter willen vissen, dan is het ook belangrijk dat je zorgt voor een veilige situatie. Zo kan het bijvoorbeeld fijn zijn om als ouder even naar binnen te kunnen gaan om wat drinken te halen. Je wilt dan uiteraard niet dat je kinderen het water in kunnen vallen en in het ergste geval verdrinken. Om zo’n onveilige situatie te voorkomen kan het een slimme zet zijn om een reddingsvest te kopen.

Koop een leuk bootje en ga varen

Als je direct aan het water woont is het zeer aan te raden om een boot te kopen. Het hoeft hierbij niet om een grote boot te gaan. Zo kan bijvoorbeeld een Whaly boot ook al erg leuk zijn om mee het water op te gaan. De kosten van Whaly boot vallen ten opzichte van wat grotere boten reuze mee. Let er bij het kopen van een boot wel op dat je ook nog een geschikte motor nodig hebt. De kosten van een motor verschillen sterk per model en de hoeveelheid pk. Over het algemeen geldt er hoe meer pk hoe duurder de motor. Het voordeel van meer pk is wel dat je er sneller mee kunt varen. Indien je niet veel open water hebt, is het dus eigenlijk ook niet nodig om een motor te kopen met veel pk. Je gaat dit dan waarschijnlijk toch niet gebruiken en het brengt alleen maar extra kosten met zich mee.

Er zijn diverse manieren om geld te verdienen, en ondernemen is er één van. Het starten van je eigen bedrijf komt met vele voordelen, je bent namelijk verantwoordelijk voor je eigen succes. Maar hoe start je een onderneming en wat past bij jou? Uiteraard zul je ook rekening moeten houden met een aantal zaken. Lees hier meer over in dit artikel.

Voordelen

Ondernemerschap is niet voor iedereen weggelegd, maar als het bij jou past dan is het zeker de moeite waard om te doen. Een groot voordeel van je eigen bedrijf is namelijk dat je verantwoordelijk bent voor je eigen succes. Je bepaalt zelf hoeveel uren je ergens insteekt, wat je precies wil doen en hoeveel geld je ergens voor vraagt. Als je in loondienst bent zul je misschien een loonsverhoging krijgen, maar als je voor jezelf werkt bepaal je zelf hoeveel winst je overhoudt. Daarnaast biedt het ook veel vrijheid, omdat je bepaalt wanneer je werkt en waar je werkt. 

Wat jij kunt doen

Lijkt het jou wel wat om voor jezelf te werken? De mogelijkheden zijn eindeloos. Misschien wil je de e-commerce in of wil je aan de slag met cryptocurrency en ga je je verdiepen in de ripple verwachting 2022. Waarmee jij wil beginnen is afhankelijk van je persoonlijke interesses en welk budget je hebt. Uiteraard kun je een lening aanvragen bij de bank, een ander bedrijf, of iemand die je kent. Maar ook zonder opstartkosten kun je klein beginnen. Werk bijvoorbeeld als freelance tekstschrijver en probeer verschillende opdrachten binnen te slepen. 

Houd hier rekening mee

Als ondernemer zul je in het begin hard moeten werken om te komen waar je graag wil zijn. Vele mensen geven al snel op omdat het de eerste of zelfs de tweede keer niet lukt. Maar het is erg belangrijk om door te blijven zetten, zelfs als het soms tegenvalt. Natuurlijk moet je wel realistisch blijven, maar het falen hoort er ook bij. Heb jij je eerste inkomsten binnen? Dan is het goed om rekening te houden met de belasting die hierbij komt kijken, zoek dit online uit of huur iemand in die je hierbi kan helpen.

Conclusie

Ondernemen is een vak apart, maar er zitten veel voordelen aan verbonden. Het biedt namelijk veel vrijheid omdat je zelf bepaalt hoeveel je verdient, wanneer of waar je werkt. Houd rekening met tegenslagen, maar ook met belasting over je inkomen.

Rome staat voor velen van ons hoog op de lijst van potentiële vakantiebestemmingen. Of je er nu heen gaat voor de palazzo’s en de piazza’s, of voor de pasta en de pizza, je komt hoe dan ook aan je trekken. Wat velen echter niet weten is dat er in Rome met kinderen ook genoeg te doen is. Hieronder lees je de vijf leukste activiteiten om te doen in Rome met kinderen.

Neem een reis terug in de tijd

Rome heeft genoeg mooie oude gebouwen die tot de verbeelding spreken, ook voor kinderen. Maar nog leuker is het voor hen om te zien hoe Rome er in haar glorietijd uit moet hebben gezien. De 5D-bioscoop Time Elevator neemt jullie mee op reis terug in de tijd naar het Rome van duizenden jaren geleden. Na deze tijdreis van ongeveer een uur zullen de kinderen met geheel nieuwe ogen naar de afbrokkelende oude gebouwen om hen heen kijken.

Ontdek de musea van Rome met kinderen

Rome staat natuurlijk bekend om haar vele musea met prachtige kunst. Denk bijvoorbeeld aan de Vaticaanse musea met als hoogtepunt de Sixtijnse kapel. Maar er zijn ook genoeg musea die zich specifiek op kinderen richten. Zo is er het Explora Kindermuseum, dat kinderen kennis laat maken met de wetenschap. Interactiviteit staat hierin voorop. Ook kun je naar Museo delle Cere, het wassenbeeldenmuseum. Hier kun je onder andere Julius Caesar, Cleopatra, Sneeuwwitje en Michelangelo ontmoeten.

De leukste pretparken in Rome en omgeving

Naast alle culturele activiteiten die zich veelal binnen afspelen, is het voor kinderen ook leuk om wat stoom te kunnen afblazen in een pretpark. Gelukkig zijn er in de omgeving van Rome met kinderen genoeg pretparken te bezoeken. Echte filmfans kunnen naar Cinecetta World gaan. Met ruim 40 attracties geïnspireerd door verschillende films is er in dit park voor iedereen wat te doen. Voor kleine dierenfans biedt Bioparco de uitkomst. Deze dierentuin ligt midden in de stad in het park Villa Borghese, je kunt er onder andere reptielen, apen, zeehonden, tijgers en zebra’s bewonderen.

Zoek verkoeling in de zwembaden van Rome

In Italië schijnt de zon volop, dus afkoelen is op zijn tijd gewenst. Gelukkig zijn er genoeg zwembaden en waterparken waar je met de kinderen naartoe kan. Twee waterparken in de omgeving van Rome zijn Hydromania en Aquafelix. Die laatste is zelfs het grootste waterpark van midden-Italië. Voor natuurwater kun je de trein nemen naar Ostia. Bij deze kustplaats kun je heerlijk zwemmen in de zee.

Combineer cultuur en natuur in het park

Eén van de mooiste parken van Rome is het park Villa Borghese. In de villa die in het park staat is een museum gevestigd waarin prachtige kunst te zien is. Na het opsnuiven van cultuur kan er door het park gewandeld worden of kun je bijvoorbeeld een fietskar of skelter huren. De kinderen kunnen hun energie kwijt in een potje voetbal of in één van de speeltuinen.  

Het kopen van een auto is een grote uitgave. Dit gaat dus zeker niet om kleine bedragen. Omdat het kopen van een auto een grote uitgave is, is het ook belangrijk om veilig een auto te kopen. Je wilt namelijk geen geld verliezen. Veilig een auto kopen, kun je het beste doen via een autodealer. Zo voorkom je mogelijke problemen in de toekomst. 

Auto financieren

Een auto kopen is natuurlijk niet zomaar iets. Auto’s kosten nu eenmaal erg veel geld. Gelukkig gaan de meeste auto’s wel lang mee, maar zelfs dan is deze aankoop voor de meeste mensen niet niks. Nu zijn er natuurlijk een aantal manieren om een auto of een ander voertuig te kopen en de meest logische manier is natuurlijk om geld te sparen. Wel duurt dit erg lang. De tweede optie is om een tweedehands auto te kopen, maar hier zitten een heleboel nadelen aan. Bijvoorbeeld dat er al een heleboel kilometers zijn gereden en de auto dus niet heel lang meer mee gaat vergeleken met een nieuwe auto. Hiernaast is de auto natuurlijk nooit helemaal schoon en er zijn altijd gebruikssporen. Dan heb je nog dat als je een tweedehands auto koopt de daadwerkelijke staat van de auto vaak pas duidelijk wordt na een tijdje de auto in uw bezit te hebben. Natuurlijk is er nog een optie, namelijk een lening afsluiten. Er zijn bijvoorbeeld veel mensen die geld lenen voor een motor. 

Oversluiten lening 

Een persoonlijke lening aanvragen kun je doen om een auto of een motor te kopen. Bij het kopen van een auto gaat het om een groot bedrag en hierbij kan de bank je helpen. Het enige nadeel hieraan, is dat de bank rente vraagt over het geld wat je maandelijks moet betalen voor de auto. Maar dit is natuurlijk wel een goede optie als je genoeg geld verdient.

Overige dingen waar je op kunt letten

Bij het aanschaffen van een nieuwe auto, is het erg belangrijk om te kijken of alles goed werkt. Denk hierbij aan de radio, maar ook andere zaken zijn belangrijk om te controleren. Wanneer je ervoor kiest om de auto tweedehands te kopen, is het handig om op nog meer dingen te letten. Zo is het echt belangrijk om te kijken of alles goed werkt. Daarnaast is het ook belangrijk om te kijken of iets daadwerkelijk vervangen is. Dit wordt namelijk vaak bij vermeld, maar is niet uitgevoerd.

Tegenwoordig is online marketing niet te missen. Om je klanten cirkel te laten groeien en meer omzet te winnen is het nodig om online naamsbekendheid te kweken. Dit kun je bereiken door ervoor te zorgen dat je organisatie hoog in de zoeklijsten te vinden is. Voor het meest effectieve resultaat is het een goed idee om je Google Ads uit te besteden aan een marketingbureau dat gespecialiseerd is in optimalisatie van een zoekmachine. 

Waarom zou ik mijn Google Ads uitbesteden?

Het kan knap lastig zijn om de ladder van de online zoeklijst te beklimmen als je weinig verstand hebt van de werking van een zoekmachine. Als je een specifieke doelgroep in gedachten hebt, hoe bereik je die precies? En welke zoektermen passen het beste bij je bedrijf? Dit zijn belangrijke vragen waar je mogelijk niet zelf uit kunt komen. Daarom biedt Google Ads uitbesteden vele mogelijkheden. Kies voor een erkend marketingbureau die precies weten hoe ze je organisatie het beste online kunnen adverteren. 

Het marketingbureau zal aan de slag gaan op basis van je bestaande Google Ads-account. Er wordt een analyse uitgevoerd om te zien waar mogelijke kansen liggen, maar ook naar valkuilen die in het vervolg beter vermeden kunnen worden. Door je Google Ads uit te besteden zullen er mogelijkheden ontstaan die je zelf niet had kunnen ontdekken. Dit is het grote voordeel van het inhuren van een marketingbureau. 

Wat levert het zoekmachine adverteren mij op? 

Via een zoekmachine adverteren levert mooie kansen op. Je adverteert op zoektermen die passen bij jouw werkzaamheden. Zo komen potentiële klanten bij jouw organisatie uit als ze naar deze diensten op zoek zijn. Het is dus belangrijk dat de zoektermen goed op je bedrijf aansluiten: al kom je bovenaan de zoeklijst te staan, als je geen relevante connectie hebt met het zoekwoord zullen klanten niet geneigd zijn je website te bezoeken. Kies daarom voor zoektermen met relevantie en die veel gezocht worden door de doelgroep. Uiteraard helpt een marketingbureau met het kiezen van de best passende zoektermen. 

Het adverteren via een zoekmachine is een erg flexibel proces. Misschien zijn er bepaalde periodes in het jaar dat je extra promotie nodig hebt, dan is het een goed idee om een hoger budget aan te stellen voor advertenties. In tijden dat het adverteren minder baat heeft, kun je wat minder geld hieraan besteden. Je daalt in deze periode op de zoeklijst, maar door over tijd weer meer aandacht in het adverteren te stoppen zul je weer kunnen stijgen ten opzichte van je concurrentie. 

Je hebt in bedrijfsvoering de termen misschien al wel eens horen vallen, MRP en SAP. Maar wat houden ze nou precies in? Wat voor voordelen heeft het voor je bedrijf? We hebben het even voor je uitgezocht!

Bedrijfsvoering

Als een bedrijf is het ontzettend belangrijk dat je processen gemakkelijk verlopen. Het liefste zo snel en efficiënt mogelijk, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over problemen. Daarom is het dus van belang dat je als bedrijf je zaken goed op orde hebt en precies weet wat je beheert. Tegenwoordig komen er steeds meer digitale systemen die je hierbij kunnen helpen, zodat je niet meer uren hoeft te zoeken naar waar je ook alweer de boekhoudingspapieren hebt gelaten. Daarvoor zijn er tegenwoordig MRP-systemen.

Maar wat is een MRP-systeem nou precies?

MRP staat voor ‘material requirements planning’. Dit zegt je waarschijnlijk nog steeds helemaal niks. Nou, het is eigenlijk gewoon een voorraadbeheersysteem die gebaseerd is op de computer! Het kan dus een super handig hulpmiddel zijn om orders te plannen en te plaatsen en een oogje in het zijl te houden. Op deze manier weet je precies wanneer welke producten, diensten of onderdelen geleverd moeten worden, gemaakt moeten worden of ingekocht moeten worden.

SAP systeem uitleg

Maar wat is nou dan een SAP systeem? Een SAP systeem is eigenlijk een MRP. SAP is voornamelijk ontwikkeld voor kleinere bedrijven, maar kan ook gewoon gebruikt worden door grotere bedrijven. Met SAP breng je gemakkelijk alle gegevens van het bedrijf in kaart. SAP verzamelt deze gegevens en verwerkt ze vervolgens in één gemakkelijk platform, zodat jij altijd snel en gemakkelijk inzicht hebt op de statistieken. Verder kan het zowel op locatie als in de Cloud worden gebruikt, gebaseerd op wat jij het fijnste vindt voor jouw bedrijf. SAP helpt bovendien klanten om bedrijfsprocessen te koppelen aan ervaringsgegevens zoals feedback van klanten. Op deze manier wordt de relatie tussen bedrijf en klant alleen maar beter! Ook dan heb je een probleem. De opslag van materialen kost geld. In het ergste geval moet je zelfs grondstoffen weggooien. Een MRP-systeem, ook wel materiaalbehoefteplanning genoemd, is onmisbaar voor efficiënt voorraadbeheer. Het systeem voorspelt automatisch de voorraadbehoefte van je grondstoffen en materialen. De software berekent op basis van de vraag naar het eindproduct welke grondstoffen er op welk moment nodig zijn. Zo krijg je een constante aanvoer van benodigdheden. Door de koppeling met een ERP-systeem zijn al je bedrijfsprocessen op elkaar afgestemd. Automatisch, efficiënt en papierloos – wij houden ervan. Benieuwd hoe een SAP systeem werkt? Kijk dan eens naar de mogelijkheden van een SAP business one demo zodat je zeker weet dat je de juiste keuze zult maken.

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van CBD olie. Zeker in Nederland groeit deze olie in populariteit. Ga jij voor het eerst CBD olie gebruiken? Dan zijn er een aantal dingen waar je op moet letten, voordat je de olie gaat innemen. Ben je benieuwd welke? Je leest het dit in dit blog! 

Hoe kun je CBD olie gebruiken?

Je kunt CBD op verschillende manieren gebruiken. Zo wordt CBD verwerkt in zalf, maar ook in olie en andere producten. Zalf met CBD is geschikt voor uitwendig gebruik. CBD olie is specifiek gemaakt voor inwendig gebruik en kun je op verschillende manieren innemen.

De meest effectieve manier om CBD olie in te nemen, is door de olie onder je tong te druppelen. Hierdoor wordt de CBD olie opgenomen in je slijmvliezen en komt het op de snelste manier in je bloedbaan terecht. Als je gewone CBD olie opdrinkt of verwerkt in je eten, wordt de CBD snel afgebroken in je maag. Het is dus belangrijk dat de werkzame stoffen in CBD olie snel en effectief opgenomen worden. 

Wil je CBD olie liever drinken dan druppelen? Kies dan voor CBD plus olie. Deze speciale CBD olie is op zo’n manier gemaakt dat je de olie kunt oplossen in water. Ook profiteer je van een hogere biobeschikbaarheid. Zo hoef je de olie niet onder je tong te druppelen en wordt de werkzame stof optimaal opgenomen. In het onderstaande stappenplan lees je hoe je CBD olie kunt innemen, wanneer je dit kunt doen en hoeveel CBD olie je kunt gebruiken. 

Het stappenplan

1. Kies de juiste CBD olie: er zijn verschillende soorten CBD olie op de markt, elk met hun eigen voordelen en sterktes. Ga je CBD olie kopen? Zorg er dan voor dat je een CBD olie kiest van een goede kwaliteit. Deze vind je bij gespecialiseerde aanbieders die aandacht hebben voor hoe de olie geproduceerd wordt. 

2. De juiste CBD olie gevonden en ga je deze voor het eerst gebruiken? Zorg altijd dat de olie op kamertemperatuur is, voordat je hem gaat gebruiken. Lees goed de aanbevolen doseringen op het etiket en houd je hieraan.

3. Is de olie op kamertemperatuur? Schud het flesje dan even en maak het daarna open.

4. Knijp aan de bovenkant van het pipetje zodat het pipetje zich kan vullen met olie.

5. Haal het pipetje uit de fles, draai je hoofd een beetje naar achteren en druppel voorzichtig de gewenste hoeveelheid olie onder je tong. 

6. Laat de olie zo’n halve minuut onder je tong liggen en slik het daarna door.