Iedereen die wel eens migraine aura heeft gehad is zich, zeker bij de eerste keer, een hoedje geschrokken. Migraine aura is een aandoening die volkomen los kan staan van migraine met hoofdpijn, maar het kan ook een voorbode zijn van een heuse migraineaanval. En dát wil je natuurlijk voorkomen.

Weet jij wat je moet doen om migraine met een aura te voorkomen? Nee? We vertellen het je hier!

Wat is migraine met een aura eigenlijk?

Om te leren wat je kunt doen om migraine met een aura te voorkomen, is het belangrijk dat je weet wat migraine met een aura eigenlijk is.

Bij migraine met een aura, dat dus los kan staan van een migraineaanval, kun je verschillende ervaringen hebben. De meest bekende zijn:

• het zien van schitteringen

• het zien van lichtflitsen

• het zien van flikkeringen

• wazig zien

Je kunt ook neurologische problemen ervaren als:

• duizelingen of duizeligheid

• problemen met praten

• problemen met lezen en/of schrijven

• een gevoelsstoornis aan één kant van je lichaam

• tijdelijke verlamming/een doof gevoel

Migraine met een aura duurt maximaal een uur. In die tijd is het belangrijk dat je even niks hoeft. Ga lekker liggen of comfortabel zitten. Schakel je mobiel, je tablet en de televisie uit. Voorkom prikkels van buitenaf. Het kan zijn dat je je snel beter voelt als je even in het donker zit/ligt.

Je hoeft je, wanneer je migraine met een aura hebt, niet direct te melden bij de huisarts of de spoedeisende hulp. Is de ervaring anders dan anders of duurt deze langer dan je gewend bent, dan is een telefoontje naar een arts wel aan te raden.

Hoe voorkom je migraine met aura?

Bekende migraine aura triggers zijn:

• alcohol, cafeïne en nicotine

• weersveranderingen

• overbelasting en stress

• een vochttekort

• ingespannen lezen of televisie kijken

• fel of flikkerend licht

• lawaai

• bepaalde geuren

Net als bij migraine kan ook de hormoonhuishouding een belangrijke factor zijn.

Het is lang niet altijd direct duidelijk wat jouw triggers zijn. Dit zul je zelf moeten uitvinden. Je kunt hiervoor zelf noteren wat je aan het doen was en hoe je je toen voelde wanneer een migraine met aura begon. Jouw persoonlijke triggers kunnen heel anders zijn dan die van iemand anders. Jij bent de enige die de migraine met aura ervaart en dus ben jij de enige die de triggers die voor jou van toepassing zijn kunt bepalen.